Vous ne cessez pas de penser à la personne avec qui vous aimeriez bien avoir une histoire d’amour. Vous lui avez demandé de sortir avec vous, après une longue période de séduction, mais sa réponse a été négative. Elle vous voit plutôt comme un ami et non comme un partenaire de vie. Vos sentiments ne sont donc pas réciproques, et c’est ce qui vous plonge actuellement dans un état de déprime. La bonne nouvelle, c’est que vous arriverez à l’oublier, même si ce n’est pas facile. Il suffit d’appliquer les conseils ci-après.
Les raisons expliquant qu’il faut avancer
Ne croyez pas que tirer un trait sur une aventure amoureuse impossible est infaisable. Comme bon nombre de gens, vous y parviendrez. La première étape, c’est de retenir pourquoi vous devez oublier la personne que vous appréciez tant.
D’abord, rappelez-vous que lorsque vous faites face à une telle situation inconfortable, c’est un peu comme si vous étiez infesté par un parasite. Il vous ronge de l’intérieur, épuise votre énergie, vous empêche de grandir et d’être en pleine forme. Attention, on ne qualifie pas de vermine l’être que vous aimez. Non, on parle du cas qui vous arrive et qui affecte votre bien-être, et donc des questions qui vous submergent, comme :
- Pourquoi l’autre refuse de se mettre en couple avec vous ?
- Qu’est-ce qui ne va pas chez vous ?
- Faut-il changer quelque chose, votre look, un trait de personnalité, une habitude ?
- Pourquoi a-t-il jeté son dévolu sur quelqu’un d’autre ?
- Etc.
Tout cela ne fera que vous tourmenter, vous devez aller de l’avant. Si vous n’acceptez pas d’avancer, vous vous enliserez dans votre tristesse, ce qui tôt ou tard peut vous déprimer et pire, vous mener à la dépression. Si vous décidez de passer à autre chose, vous aurez beaucoup de chances de tomber sur un individu compatible avec vous qui éprouve les mêmes sentiments forts que vous, avec lequel vous pouvez construire un avenir durable et une relation amoureuse saine.
Ne luttez pas contre vos pensées.
C’est un peu paradoxal avec notre première recommandation, diriez-vous ? Cela dit, la différence, c’est qu’il faut que vous vous laissiez traverser par vos pensées, sans leur permettre de coloniser votre esprit. Il ne s’agit pas des questions que vous vous posez, mais des rappels de ce qui s’est déroulé. Comment cela ? Concrètement, plus vous vous forcez à ne plus penser à la personne, plus vous allez créer des pensées autour d’elle. Étant donné que vous ne maîtrisez pas tout ce qui passe dans votre esprit, tout comme vous n’avez aucun pouvoir sur ce que vous ressentez, acceptez le fait de les laisser passer.
Prenons une illustration, vous déjeunez tranquillement dans un restaurant pour vous changer les idées après avoir essuyé un refus suite à votre proposition de vous mettre en couple avec l’autre. Toutefois, cela ne fonctionne pas, car on dirait qu’il habite votre tête. Vous revoyez son sourire, vous vous souvenez de son parfum, de la manière dont il boit avec grâce son café… Vous n’arrivez pas à effacer tout cela. Mais le temps est votre allié, car au fur et à mesure que les jours, les semaines et les mois défilent, tous vos souvenirs vont se dissiper et vous aurez moins mal en y repensant. Mais si vous insistez pour y couper court dès qu’ils apparaissent, vous allez voir que la nuit, en dormant, vous rêverez de votre relation impossible, ce qui peut provoquer davantage de douleurs en vous.
Ce que vous devez alors faire, quand les pensées vous envahissent, c’est de les diriger et de ne pas y attacher de l’importance. Si vous vous remémorez des points qui vous poussaient à tomber amoureuse de l’autre, c’est OK, mais rappelez-vous que ce n’est pas bénéfique pour vous.
Ne plus parler de cette personne
Si vous ne devez pas lutter contre vos pensées, il est quand même impératif que vous contrôliez vos paroles. De ce fait, quand vous êtes par exemple avec un ami de confiance ou un membre de votre famille très proche de vous, n’allez pas débattre sur l’histoire d’amour qui n’a pas fonctionné et la développer. Même si cela vous emballe de faire part de votre déception et de vos questionnements, retenez-vous. Parler d’un sujet lui donne de la force et de la place dans votre esprit. Au lieu de cela, discutez de ce qui peut vous motiver et est avantageux pour vous. Peut-être est-ce votre carrière ou votre passion ?
